trening klatki piersiowej

Jak rozbudować środek klatki piersiowej - obalamy WIELKI mit!

Jak rozbudować środek klatki piersiowej – obalamy WIELKI mit!

Kiedy trenujemy już jakiś czas i osiągnęliśmy swoje pierwsze cele, czyli spaliliśmy zbędny tłuszcz lub zbudowaliśmy pierwsze kilogramy mięśni, możemy skupić się na budowaniu estetycznej sylwetki i zaczynamy zwracać większą uwagę na szczegóły. Istnieją wtedy pewne przeszkody, które pojawiają się na drodze większości takich osób. Są one spowodowane głównie brakiem lub błędną wiedzą w kwestii diety i treningów, rzadziej genetyką. Jednym z takich problemów jest ten felerny „środek klatki”. Siła idzie do góry, wyciskamy więcej, wszystkie partie mięśniowe rosną, ale jednak ta klatka coś stoi w miejscu. Co wtedy?

21.02.2019, 8:00
Trening