Jak wygląda dieta potężnego Góry z „Gry o Tron”?

Jak wygląda dieta potężnego Góry z „Gry o Tron”?

Gabrayty Hafþóra Júlíusa Björnssona, aktora wcielającego się w postać Góry w Grze o Tron, a także zawodnika zawodów strongman mogą przyprawić o zawrót głowy. Jak wygląda dieta wikinga, który waży 180 kilogramów i mierzy ponad dwa metry? W odpowiedzi na pytania fanów aktor postanowił podzielić się swym dziennym jadłospisem.

Jak zatem odżywia się Góra z Gry o Tron? Oto jego menu, z którego korzysta podczas przygotowań do zawodów World’s Strongest Man 2016*:

6:50 – półgodzinne cardio, BCCA, glutamina, garść migdałów;
7:30 – osiem jajek, 200 gramów płatków owsianych, jagody i truskawki, awokado;
9:30 – 400 gramów wołowiny, 400 gramów batatów, garść szpinaku i warzyw;
11:50 – BCAA, glutamina;
12:00 – 400 gramów kurczaka, 400 gramów ziemniaków, warzywa i owoce,
14:00 – posiłek z blendera: 150 gramów płatków owsianych lub ziemniaków, dwa banany, 150 gramów płatków ryżowych Kellog’s, mrożone jagody, garść orzechów, masło orzechowe i glutamina;
14:30 – trening strongman, BCAA, glutamina, węglowodany Vitargo,
17:30 – 60 gramów białka, dwa banany;
18:00 – 500 gramów wołowiny z ziemniakami i warzywami;
20:30 – 500 gramów łososia, 500 gramów batatów;
22:30 – 50 gramów kazeiny lub sześć jajek plus awokado plus 30 gramów orzechów plus 50 gramów masła orzechowego;

Hafþór zaznaczył, że w ciągu dnia pije również sporo wody i soków, aby jeszcze bardziej podnieść ilość spożytych kalorii. Mało tego, w środku nocy przyjmuje 50 gramów kazeiny lub spożywa surowe jajka.

Jak podsumować powyższy jadłospis? NIE PRÓBUJCIE TEGO W DOMU! Powyższy jadłospis opiewa bowiem na ponad 10 tysięcy kalorii.

*wszystkie informacje podajemy za oryginalnym wpisem Björnssona, który znajdziecie TUTAJ.

góra

Źródło: materiały prasowe

Redakcja
Wirtualne Centrum Treningowe to miejsce, na łamach którego swoją wiedzę i doświadczenie przekazują zebrani przez nas eksperci - licencjonowani trenerzy personalni, dietetycy, fizjoterapeuci.

Komentarze facebook

Dodano: 03.07.2019
Newsy, SportLife