Redakcja Wirtualnego Centrum Treningowego w każdy poniedziałek przedstawi Wam subiektywny ranking najciekawszych materiałów z polskiego YouTube’a.
MIEJSCE 5
Kogo nie było, niech żałuje
Ciekawa relacja z wydarzenia, którym żył ostatnio cały fitnessowy światek, czyli Fit Festivalu. Zobaczcie materiał przygotowany przez kanał Być jak Herkules. I dopilnujcie, żeby za rok stawić się tam osobiście. Warto!
MIEJSCE 4
W podróży z fitnesską
Kolejny vlog z podróży do Gdańska, tym razem przygotowany przez Blondefitgirl. Zobaczycie przelot samolotem z Krakowa, konkretny trening barków i pośladków, a przede wszystkim – masę świetnych ujęć z Fit Festivalu 2016. A wszystko bardzo fajnie zmontowane i z ciekawym podkładem muzycznym – przyjemnie się ogląda 
MIEJSCE 3
Ach, to białko
Produkcje KFD na stałe zadomowiły się w naszym zestawieniu. Co poradzić? Kolejny materiał, tym razem z serii Dieta z Ajwen, dotyczy najlepszych źródeł białka. Krótko, konkretnie i rzetelnie – wszystko o białku w diecie, co chcielibyście wiedzieć, ale baliście się zapytać 😀
MIEJSCE 2
Awantura o sterydy
Istotny głos w kwestii używania środków dopingujących w treningu. Nie popieramy nielegalnych środków hormonalnych, jednak jest to temat, o którym należy głośno mówić. Coraz częściej zdarza się, że idole czy autorytety osób młodych osiągają nienaturalne przyrosty mięśniowe w bardzo krótkim czasie, co wprowadza niedoświadczonych trenujących w kompleksy. Pamiętajcie, że porządny trening, zbilansowana dieta i odpowiednio dobrana suplementacja wystarczą, by osiągnąć sukces. Droga do niego będzie wyboista i wymagająca, ale satysfakcja niewspółmiernie większa.
MIEJSCE 1
Czy trening cardio to przeżytek?
Kilkukrotnie poruszaliśmy temat treningu cardio w kontekście redukcji tkanki tłuszczowej (Co jest najważniejsze podczas zrzucania tkanki tłuszczowej?, IBUR – bieganie inne niż zwykle, by zrzucić tkankę tłuszczową), dochodząc do wniosku, że nie jest on kluczowym, żeby nie powiedzieć zbędnym, elementem odchudzania. Nowy odcinek Da Costa TV podchodzi do tematu w nieco odmienny sposób, podkreślając pewne zdrowotne i wydolnościowe korzyści ze stosowania aerobów o niskiej intensywności, które mogą sprawić, że odpowiedź na pytanie „robić cardio czy nie” może nie być już tak oczywista
Mamy nadzieję, że każdy z Was znalazł w tym rankingu choć jeden film , który go zainteresował. Jeśli uważacie, że nasze zestawienie ominęło jakiś świetny materiał, który powinien zostać tutaj umieszczony, dajcie nam znać w komentarzach!
Do następnego!
Mogą zainteresować Cię również:
Najciekawsze materiały z polskiego fitness YouTube #1 – trzeci tydzień lutego
Najciekawsze materiały z polskiego fitness YouTube #2 – czwarty tydzień lutego
Filmoteka żywieniowa – 6 produkcji, które musisz zobaczyć!
