Widżet

Wybuchowy, ośmiominutowy trening pośladków (wideo)

Wybuchowy, ośmiominutowy trening pośladków (wideo)

Czy można zrobić efektowny trening pośladków w osiem minut? Zdecydowanie! Przedstawione na filmie ćwiczenia są idealne dla osób, które nie mogą każdego dnia poświęcić dużo czasu na trening, a chcą pozostać w formie i poczuć, jak ich mięśnie płoną! Szczególnie polecamy Paniom, które pragną uwydatnić swoje krągłości :)

Dodano: 10.10.2016 Kategoria: Fit Tube Czytaj więcej
Łagodny trening relaksacyjny (wideo)

Łagodny trening relaksacyjny (wideo)

Tym razem proponujemy łagodne ćwiczenia relaksacyjne. Są proste, krótkie i pozwolą Ci utrzymać odpowiedni rytm treningowy bez narażania się na urazy i przeciążenia.

Dodano: 10.03.2016 Kategoria: Fit Tube, Widżet Czytaj więcej
Trening poranny, pobudka (wideo)

Trening poranny, pobudka (wideo)

Na dobry początek dnia proponujemy krótki, intensywny trening pobudzający.

Dodano: 08.03.2016 Kategoria: Fit Tube, Widżet Czytaj więcej
Kompletny trening ramion (wideo)

Kompletny trening ramion (wideo)

Na dziś proponujemy trening ramion. To proste ćwiczenia, które dają naprawdę imponujące efekty. Zobacz.

Dodano: 05.03.2016 Kategoria: Fit Tube, Widżet Czytaj więcej
Słodko-kwaśny kurczak z nektarynką

Słodko-kwaśny kurczak z nektarynką

Nektarynki to pyszne, słodkie owoce pachnące latem i słońcem. Wyjątkowe połączenie jakim jest kurczak słodko-kwaśny z nektarynką to doskonały sposób na zatrzymanie przynajmniej odrobiny pięknej pogody na talerzu. A co na talerzu, to i w duszy!

Dodano: 04.03.2016 Kategoria: Fit Menu, Fit Pulse, Widżet Czytaj więcej
Najgorsze ćwiczenia. Czego unikać? (wideo)

Najgorsze ćwiczenia. Czego unikać? (wideo)

Tym razem prezentujemy popularne pomyłki. Zobacz, czego nie należy robić. Krótki film przedstawia pięć ćwiczeń, których nie należy wykonywać.

Dodano: 03.03.2016 Kategoria: Fit Tube, Widżet Czytaj więcej
Faile treningowe (wideo)

Faile treningowe (wideo)

Trenujemy dla zdrowia, a zdrowie to również dobry humor. Dlatego dziś coś na wesoło. Polecamy zestawienie zabawnych „potknięć” treningowych :)

Dodano: 01.03.2016 Kategoria: Fit Tube, Widżet Czytaj więcej
Placuszki skąpane w śliwkach (229 kcal)

Placuszki skąpane w śliwkach (229 kcal)

Są czasem takie dni, że już od samego początku mamy wrażenie, że nic nie pójdzie jak trzeba. Wstajemy lewą nogą, boli nas głowa, pogoda za oknem jest paskudna…najlepiej z domu nie wychodzić. Ale co zrobić, kiedy musimy iść do pracy?! Rozwiązaniem na kiepski dni jest pyszne śniadanie. Pyszne i zdrowe!

Dodano: 27.02.2016 Kategoria: Fit Menu, Fit Pulse, Przepisy, Widżet Czytaj więcej
Dziesięciominutowe wysmuklanie talii (wideo)

Dziesięciominutowe wysmuklanie talii (wideo)

Smukła sylwetka to twój cel? Prezentujemy doskonały trening, dzięki któremu go osiągniesz. Trwa tylko 10 minut – niewiele, prawda?

Dodano: 25.02.2016 Kategoria: Fit Tube, Widżet Czytaj więcej
Indyk z kaszą i szpinakiem (700 kcal)

Indyk z kaszą i szpinakiem (700 kcal)

Indyk jest mięsem, które zdecydowanie powinniśmy wprowadzić jadłospisu. Jest zdrowy, niskokaloryczny i posiada wiele cennych dla naszego organizmu składników.

Dodano: 25.02.2016 Kategoria: Fit Menu, Fit Pulse, Przepisy, Widżet Czytaj więcej