Rozciąganie to bardzo ważna część treningu. Dzięki niemu unikniesz wielu urazów. Twoje mięśnie tego potrzebują, zobacz, jak należy to robić.
Trening tego typu jest wyjątkowo odprężający. Co więcej, możesz wykonywać go samodzielnie w domu, nie potrzebujesz żadnego sprzętu. Pamiętaj, siła to nie wszystko. Rozciąganie mięśni jest niezbędnym elementem treningowym.
Zobacz inne filmy TRENINGOWE
Może zainteresuje Cię także:
Jędrne pośladki? Wystarczy jedenaście minut! (wideo)
Trening dla par. To się opłaca! (wideo)
10-minutowy trening na uda i pośladki! (wideo)
Podkręć swój metabolizm – trening HIT całego ciała (wideo)
Domowy trening bokserski (wideo)
