Fit Menu

Gryczane naleśniki (128 kcal)

Gryczane naleśniki (128 kcal)

Naleśniki są tak pyszne, że wielbią je dzieci, wielbią dorośli. Niestety, ze względu na duże pokłady mąki pszennej oraz białego cukru, a także przez obróbkę, jaką jest smażenie, nie są one ani zdrowe, ani też nie sprzyjają utrzymaniu zgrabnej sylwetki. Dlatego dziś, gryczana alternatywa naleśnikowa!

Dodano: 12.12.2016 Kategoria: Fit Menu, Widżet Czytaj więcej
Śniadanie - Owsianka z malinami (320 kcal)

Śniadanie – Owsianka z malinami (320 kcal)

Sprawdź przepis na śniadanie o niskiej zawartości tłuszczu. Wysoka ilość węglowodanów zapewni Ci odpowiedni start, by z przytupem przetrwać dzień :)

Dodano: 06.12.2016 Kategoria: Fit Menu, Fit Pulse, Przepisy Czytaj więcej
Czerwona soczewica smażona w pomidorach

Czerwona soczewica smażona w pomidorach

Czerwona soczewica w Polsce jest zdecydowanie niedoceniona. A szkoda, bo zawiera duże ilości białka, przez co może być doskonałą alternatywą dla mięsa. Ponadto soczewica to ogromne złoża potasu i kwasu foliowego, który jest bardzo ważny, na przykład dla kobiet w ciąży. Zawiera także związki, które chronią organizm przed nowotworami.

Dodano: 01.12.2016 Kategoria: Fit Menu, Widżet Czytaj więcej
Bananowe naleśniki z mąki owsianej (480 kcal)

Bananowe naleśniki z mąki owsianej (480 kcal)

Sposobów na jajka jest wiele! Można przygotować je na miękko, na twardo, wykorzystać do zrobienia jajecznicy czy omletu! A jeść je trzeba! I to w dużych ilościach. Jajka to źródło łatwo przyswajalnego, pełnowartościowego białka, zawierającego wszystkie aminokwasy, których ludzki organizm nie potrafi samodzielnie wyprodukować!

Dodano: 29.11.2016 Kategoria: Fit Menu, Fit Pulse, Przepisy Czytaj więcej
Makaron penne w pomidorach i bazylii (400 kcal)

Makaron penne w pomidorach i bazylii (400 kcal)

Dieta nie musi być nudna! Mamy dla Was przepis na niezwykle smaczny posiłek, mogący pełnić rolę obiadu lub kolacji, który z łatwością przygotujecie :)

Dodano: 08.11.2016 Kategoria: Fit Menu, Fit Pulse, Przepisy Czytaj więcej
Kolacja - Lekki krem z cukinii (300kcal)

Kolacja – Lekki krem z cukinii (300kcal)

Prezentujemy przepis na lekkostrawny krem z cukinii, w sam raz na październikowy wieczór!

Dodano: 31.10.2016 Kategoria: Fit Menu, Fit Pulse, Przepisy, Widżet Czytaj więcej
Gulasz z kurczaka (240 kcal)

Gulasz z kurczaka (240 kcal)

Kiedy nie masz zbyt wiele czasu na przygotowanie obiadu, a chcesz zjeść coś lekkiego oraz zdrowego, bardzo dobrym rozwiązaniem będzie przygotowanie gulaszu z kurczakiem.

Dodano: 11.10.2016 Kategoria: Fit Menu, Fit Pulse Czytaj więcej
Kremowa zupa z soczewicy (321 kcal)

Kremowa zupa z soczewicy (321 kcal)

Zupy, są nie tylko lekkie i dietetyczne, ale także rozgrzewają organizm i są źródłem wielu witamin. Zupa z soczewicy to prawdziwa skarbnica białka, którym śmiało możemy zastąpić to zwierzęce. Ponadto, soczewica zawiera kwas foliowy, potas, fosfor, magnez oraz błonnik, tak ważny w naszej diecie.

Dodano: 10.10.2016 Kategoria: Fit Menu, Fit Pulse Czytaj więcej
Słodko-kwaśny kurczak z nektarynką

Słodko-kwaśny kurczak z nektarynką

Nektarynki to pyszne, słodkie owoce pachnące latem i słońcem. Wyjątkowe połączenie jakim jest kurczak słodko-kwaśny z nektarynką to doskonały sposób na zatrzymanie przynajmniej odrobiny pięknej pogody na talerzu. A co na talerzu, to i w duszy!

Dodano: 04.03.2016 Kategoria: Fit Menu, Fit Pulse, Widżet Czytaj więcej
Placuszki skąpane w śliwkach (229 kcal)

Placuszki skąpane w śliwkach (229 kcal)

Są czasem takie dni, że już od samego początku mamy wrażenie, że nic nie pójdzie jak trzeba. Wstajemy lewą nogą, boli nas głowa, pogoda za oknem jest paskudna…najlepiej z domu nie wychodzić. Ale co zrobić, kiedy musimy iść do pracy?! Rozwiązaniem na kiepski dni jest pyszne śniadanie. Pyszne i zdrowe!

Dodano: 27.02.2016 Kategoria: Fit Menu, Fit Pulse, Przepisy, Widżet Czytaj więcej