Trenuj w domu - darmowy e-book

Twoja wymarzona sylwetka jest na wyciągnięcie ręki!

W darmowym e-booku Trenuj w domu znajdziesz opisy treningów siłowych, interwałowych oraz aerobowych, które z powodzeniem możesz wykonać w warunkach domowych, a także podstawowe informacje z zakresu odżywiania czy osiągania wyznaczonych celów treningowych. Przekonasz się, że nie potrzebujesz karnetu na siłownię, by zmienić swoje ciało lub poprawić kondycję.

W środku czekają na Ciebie także specjalne zniżki uprawniające do zakupu sprzętu treningowego po okazyjnej cenie. Nie ma na co czekać! :)

  • Spis treści
  • Wstęp
  • Co chcesz osiągnąć?
  • Czego będziesz potrzebował?
  • Trening
  • Najpopularniejsze mity treningowe
  • Co oprócz ćwiczeń?
  • Elektrostymulacja
  • Przydatne linki
  • O autorach


Dziękujemy Pobierz