trening dla kobiet

Dlaczego kobiety powinny trenować z ciężarami?

Dlaczego kobiety powinny trenować z ciężarami?

O ile każda kobieta trenuje tak, jak ma ochotę, gdyż to tylko i wyłącznie jej sprawa, po co idzie na siłownię, to jednak większość z nich przychodzi tam po efekty. Aby je osiągnąć, powinny zatem stosować odpowiedni trening. Z uwagi na ostatni fitnessowy bum zwiększa się świadomość ludzi na temat tego, jak trenować i coraz więcej kobiet zaczyna robić to poprawnie. Pomimo tego wciąż spotykamy dużą rzeszę fanek różowych hantelków ważących kilka kilo, lekkich treningów na maszynach i długich sesji aerobowych, a w czasopismach dla kobiet zamiast słów „zbudować mięśnie”, czytamy „ujędrnić”.

Twerkout – najnowszy kobiecy trening w Polsce!

Twerkout – najnowszy kobiecy trening w Polsce!

Listopad 2015 to pamiętna data dla polskiego rynku fitness! Dlaczego? Otóż instruktorka tańca i fitnessu, Dominika Śliwińska, prawnie opatentowała  swój autorski trening – TWERKOUT! I choć treningi  odbywają się zaledwie od kilku miesięcy, na zajęcia do Domi coraz trudniej się dostać. Polki pokochały Twerkout. Ale co to w ogóle jest?

02.01.2017, 8:30
Fitness, Trening