Adrian Roszak

Pasjonat pływania i sportów wszelkiego rodzaju. W młodości pływak wyczynowy z medalami juniorskich Mistrzostw Polski (w barwach MKP Szczecin) oraz Akademickich Mistrzostw Polski i Mistrzostw Polski Masters. Obecnie trener i zawodnik w sekcji pływackiej oraz triathlonowej UKS CITYZEN Poznań. Odbyty staż trenerski w elitarnym, amerykańskim klubie Mission Viejo Nadadores pod okiem Billa Rose'a. Uczestnik maratonów pływackich, zawodów triathlonowych, biegów ulicznych oraz biegów górskich. Organizator aktywnych wakacji oraz obozów sportowych w 200YRS. Organizator imprez pływackich m.in. ISMM Sheraton Poznan Cup. Twórca serwisu Lekcja Pływania. Czarodziej, nicpoń i miłośnik zwiedzania Świata.

Zapraszam do zapoznania się z ofertą Sportowego Biura Podróży 200yrs.

Zapraszam do kontaktu za pomocą formularza kontaktowego na stronie www.200yrs.pl

Trening pływacki u dzieci

Trening pływacki u dzieci

W moich stronach mówili pływanie to nie jest łatwy sport, wręcz przeciwnie, to piekielnie trudna sprawa. I tutaj nikt się nie myli. Choć tak naprawdę początki są dość łatwe i przyjemne. Wymagają tylko przyzwoitej systematyczności i braku oczekiwań w kontekście wyników. Prawdziwe pływanie sportowe zaczyna się trochę później, ale do tego trzeba się przygotować.

10.04.2017, 8:07
Pływanie, Trening
Zawody pływackie na basenie - czy warto?

Zawody pływackie na basenie – czy warto?

Nad tym nie ma co się długo zastanawiać, tylko czym prędzej znaleźć kalendarz zawodów pływackich. Jest pewien ruch, który organizuje takie wydarzenia specjalnie dla amatorów i choć podchodzi pod Polski Związek Pływacki, nie musisz obawiać się, że startują tam sami profesjonalni pływacy. MASTERSI to prawdziwe źródło motywacji do treningu.

20.03.2017, 8:54
Pływanie, Trening
Sens doskonalenia różnych stylów pływackich w treningu triathlonisty

Sens doskonalenia różnych stylów pływackich w treningu triathlonisty

Oczywistym jest, że skoro głównym stylem pływackim dla triathlonistów jest kraul, to większość czasu powinni spędzać oni pływając właśnie tym sposobem. Absolutnie nie podpisałbym się jednak pod stwierdzeniem, że nauka pozostałych stylów nie ma dla nich sensu.

16.02.2017, 8:00
Pływanie, Trening
Starty na wodach otwartych a trening na basenie

Starty na wodach otwartych a trening na basenie

Czy można przygotować się do startów na wodach otwartych trenując tylko na basenie? Korzystając z uniwersalnej odpowiedzi: wszystko można! Po części i w tym przypadku to się sprawdza. Mimo to należy dokonać pewnego rozróżnienia i wskazać różnice między wodami otwartymi a… wodami otwartymi. Na początkowym etapie kariery pływackiej wystarczy zrobić podział bardzo ogólny: na starty w MORZU i w JEZIORZE. Rzadziej spotyka się maratony pływackie w rzecze – choć na pewno stanowią one widoczny procent.

23.01.2017, 8:00
Pływanie, Trening
Czy pływanie jest zdrowe?

Czy pływanie jest zdrowe?

To dobre pytanie! Większość z nas myśli, że tak, ale czy do końca wszyscy wiemy, jakie są argumenty potwierdzają tę tezę? I czy faktycznie pływanie ma dobroczynny wpływ na nasz organizm?

16.05.2016, 8:04
Pływanie, Trening