Adrian Prietz

Jestem studentem Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach. Studiuję Aktywność Fizyczną i Żywienie w Zdrowiu Publicznym.

Sportami siłowymi zacząłem interesować się w wieku 15 lat. Po ukończeniu kursu dietetyki sportowej i suplementacji moim "konikiem" stała się właśnie suplementacja. W najbliższej przyszłości starać się będę o tytuł trenera personalnego.

Poza sportem zajmuję się ratownictwem wodnym - czynnie pracuję jako ratownik na kąpieliskach krytych i otwartych oraz przeprowadzam prelekcje z zakresu pierwszej pomocy i bezpieczeństwa nad wodą dla szkół, przedszkoli, klubów sportowych i innych jednostkach naukowych jak na przykład Uniwetsytety Trzeciego Wieku.

Oferta w przygotowaniu :)

Zapraszam do kontaktu pod adresem mailowym: adrian.prietz@gmail.com

Trening i suplementacja kobiet

Trening i suplementacja kobiet

W tym artykule chciałbym poruszyć kwestię suplementacji kobiet. Wiele Pań boi się już samego ćwiczenia na wolnych ciężarach, ograniczając swoją aktywność do treningów aerobowych lub cardio. Gdy mowa o suplementacji pojawia się przerażenie w ich oczach i strach przed „nieznanymi substancjami”. Czy to właściwe podejście?

Kreatyna i jej rodzaje

Kreatyna i jej rodzaje

Kreatyna jest jednym z najpopularniejszych środków suplementacyjnych. Jednak przed decyzją o zakupie tego suplementu, warto zastanowić się nad tym, która z dostępnych na rynku form kreatyny najlepiej przysłuży się naszym celom oraz obalić popularne mity dotyczące tego środka.

03.03.2017, 9:34
Suplementacja
Kilka słów o odżywkach białkowych

Kilka słów o odżywkach białkowych

„A po treningu izolacik, żeby od razu odżywić mięśnie” :) W dzisiejszym tekście poruszę temat odżywek białkowych i suplementacji białkiem. Jak i kiedy je stosować? Jaki jest główny cel takiego działania? Zapraszam do lektury :)

23.01.2017, 8:22
Suplementacja
Substancje stymulujące w preparatach przedtreningowych

Substancje stymulujące w preparatach przedtreningowych

W ostatnim artykule opisałem działanie przedtreningówek i poruszyłem temat substancji, które są w nich zawarte. To właśnie one wpływają na nasze samopoczucie podczas treningu. Dziś trochę więcej na ich temat.

23.01.2017, 8:09
Suplementacja
Przedtreningówki - stymulanty czy omamiacze? Wpływ substancji stymulujących na trening

Przedtreningówki – stymulanty czy omamiacze? Wpływ substancji stymulujących na trening

Często spotykam się z następującymi pytaniami: „Co dobrego na pompę?!” , „Mam słabe treningi. Czuje się źle na treningach. Co brać, żebym dawał rade i brał większe ciężary?!” Z reguły po takich pytaniach nasuwa się myśl o tak zwanych „przedtreningówkach”.

12.12.2016, 8:32
Suplementacja